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Bananen können Blähungen bekämpfen: So geht's

Bananen können Blähungen bekämpfen: So geht's



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Dieser Instant-Trick ist wirklich banal

istockphoto.com

Ein schöner, mit Bananen gefüllter Smoothie wäre ein toller Snack, wenn du aufgebläht bist.

Es ist schwer, sich etwas weniger Bequemes vorzustellen, als einen engen Pullover oder ein bauchfreies Top zu tragen wenn du dich aufgebläht fühlst. Es scheint nicht gerecht zu sein! Sie müssen mit Ihrem Tag weitermachen und größer aussehen, als Sie tatsächlich sind.

Es sei denn, es gab natürlich ein magisches Essen, das Sie essen konnten, das Ihre Blähungen sofort lindern würde, Ihren Magen ruhen lassen und sich wieder auf seine übliche schlankere Größe zurückziehen lassen würde.

Während dieses Essen leider nicht existiert, gibt es eine Frucht, die kommt Ja wirklich nah: Bananen.

Die stärkehaltige Frucht enthält Kalium, a stimmungsaufhellend, Schlaganfall-verhindernd Bestandteil von Superfoods, der zufällig auch Helfen Sie Ihrem Körper, effektiv zu hydratisieren. Kalium hilft Ihrem Körper, seinen Natriumspiegel zu regulieren, die Flüssigkeiten in Ihrem Körper effektiv auszugleichen und die Verdauung zu entlasten.

Bananen enthalten auch eine erhebliche Menge an Ballaststoffen, die Ihnen, wie Sie wahrscheinlich wissen, beim Kacken helfen.

Egal, ob Dehydration oder Verdauungsstörungen das Problem sind, Bananen sind für Sie da. Und die meiste Zeit mit Blähungen, eine dieser Bedingungen ist schuld.

Achte jedoch vor dem ersten Bissen darauf, dass die Banane nicht zu reif ist. Eine überreife Banane schmeckt vielleicht zehnmal süßer, ist aber ein absolutes Muss Katastrophe für einen bereits verstimmten Magen. Der zusätzliche Zucker in der reiferen Version der Frucht, gepaart mit dem Potenzial für geringfügige Fäulnis, die Sie einfach nicht bemerkt haben, wird Ihre Verdauung durcheinander bringen. Halten Sie sich stattdessen an eine Frucht mit durchschnittlicher Reife.

Übermäßig gereifte Bananen sind nicht das einzige Lebensmittel, das deine Blähungen verschlimmern kann. Klicken Sie hier für andere Lebensmittel, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie keine unangenehmen Blähungen haben möchten.


Bananen einfrieren

Bananen stehen immer auf meiner Einkaufsliste. Sie sind der perfekte, in sich geschlossene, gesunde Snack und eignen sich hervorragend zum Aufschneiden von Müsli und zum Einfüllen in Smoothies. Aber obwohl wir versuchen, sie so schnell wie möglich zu essen, gibt es immer die letzten paar, die fleckig, matschig und völlig unattraktiv werden.

Was also tun mit überreifen Bananen? Don&apost wirf sie weg — wirf sie stattdessen in den Gefrierschrank! Hier erfahren Sie, wie Sie Bananen einfrieren und auftauen, damit sie in jedem Rezept verwendet werden können.


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