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9 Getränke, die Ihre Sehkraft verbessern

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Trinke diese gesunden Getränke, um deine Sehkraft zu verbessern

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Trinke diese gesunden Getränke, um deine Sehkraft zu verbessern.

9 Getränke, die Ihre Sehkraft verbessern

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Trinke diese gesunden Getränke, um deine Sehkraft zu verbessern.

Karotten-Rüben-Apfelsaft

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Karotten enthalten viel Beta-Carotin, das in Vitamin A umgewandelt wird, das für die allgemeine Augengesundheit wichtig ist. Rüben enthalten Lutein und Zeaxanthin, die die Gesundheit der Makula und der Netzhaut unterstützen. Äpfel sind reich an Bioflavonoiden, die auch dafür bekannt sind, die Sehkraft zu verbessern.

Klicken Sie hier für das Karotten-Rüben-Apfelsaft-Rezept.

Spinat Grünkohl Brokkolisaft

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Dunkles Blattgemüse wie Spinat und Grünkohl und der Kreuzblütler Brokkoli sind reich an vielen Antioxidantien und sind wichtig für die Unterstützung des visuellen Wohlbefindens. Wie Rüben enthalten sie Lutein und Zeaxanthin, die tatsächlich blaues Licht absorbieren, das für die Netzhaut schädlich gewesen wäre.

Klicken Sie hier für das Spinat-Grünkohl-Brokkoli-Saft-Rezept.

Beeren-Smoothie

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Die zahlreichen Antioxidantien in allen Beerenarten helfen dem Körper im Kampf oxidativen Stress, und das ist entscheidend für die Augen. Mit zunehmendem Alter degenerieren viele Teile des Auges, aber Beeren können diesen Prozess verlangsamen und eine gute Augengesundheit erhalten. Je mehr (natürliche) Farben auf Ihrem Teller, desto besser!

Klicken Sie hier für das Beeren-Smoothie-Rezept.

Frischer Orangensaft

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Orangen sind hervorragend für die Gesundheit des Sehvermögens geeignet, da sie hohe Mengen an Vitamin C enthalten, das die Blutgefäße im Auge stark und stabil hält und gleichzeitig das Risiko einer Kataraktbildung verringert. Orangen enthalten auch Folsäure, die für die Entwicklung des fötalen Sehvermögens wichtig ist. Schwangere sollten daher morgens gutes altes OJ trinken.

Klicken Sie hier für das frische Orangensaft-Rezept.

Bananen-Soursop-Nuss-Smoothie

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Süßkartoffel-Kürbis-Suppe

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Tomatensaft

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Aloe-Saft

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Aloe ist reich an Vitamin A, B, C und E, die als freie Radikale wirken. Aloe ist auch reich an Mineralien wie Selen und Zink und Magnesium, die alle für eine gute Sehkraft unerlässlich sind.

Kokosnusswasser

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Als eines der perfektesten Getränke von Mutter Natur ist es voller Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren und Elektrolyte, die man sich für eine optimale Gesundheit und Sehkraft vorstellen kann.


10+ entzündungshemmende Getränke zur Steigerung Ihres Wohlbefindens

Diese entzündungshemmende Getränke sind eine einfache, köstliche und natürliche Möglichkeit, Entzündungen zu bekämpfen. Sie sind nicht nur vollgepackt mit Antioxidantien und Nährstoffen, sondern sind auch in einer Reihe von leuchtenden Farben und Geschmacksrichtungen erhältlich, die Ihrem Immunsystem den nötigen Schub geben.

Hier in Südkalifornien mangelt es nicht an tollen Saftbars und Smoothie-Läden. Sogar mein örtlicher Lebensmittelladen lockt mit bunten Reihen von Wellness-Aufnahmen. Und ja, sie sind sicher verlockend, aber es ist erstaunlich, wie viel sie kosten.

Überspringen Sie also die langen Schlangen (und hohen Preise) und genießen Sie die lebendigen, gesunden Getränke, die ich heute mit Ihnen teile. Sie werden mit natürlichen entzündungshemmenden Lebensmitteln hergestellt, die eine Fülle von Verbindungen zur Bekämpfung freier Radikale und Antioxidantien liefern, um Entzündungen in Schach zu halten und Ihre allgemeine Gesundheit zu unterstützen.

Besser noch, sie sind mit einem leistungsstarken Mixer und einem Sieb supereinfach zuzubereiten (kein teurer Entsafter erforderlich). Es besteht kein Zweifel, dass Sie diese lieben werden!


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