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Laut Wissenschaft steigert Lärm in Coffeeshops die Kreativität

Laut Wissenschaft steigert Lärm in Coffeeshops die Kreativität


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Neue Website fördert Kreativität mit Umgebungsgeräuschen aus Coffeeshops

Wikimedia/ Mortefot

Wir haben sicherlich unseren fairen Anteil an Stunden damit verbracht, in unserem lokalen Starbucks zu arbeiten, aber wir dachten immer, es sei wegen des kostenlosen WLANs. Aber es stellt sich heraus, dass die Hintergrundgeräusche in einem durchschnittlichen Café ideal sind, um die Kreativität zu fördern.

Laut der New York Times haben Untersuchungen gezeigt, dass völlige Stille es ziemlich schwer macht, kreativ zu sein, aber ein wirklich lauter Bereich lenkt und irritiert. Zufälligerweise ist eine Mischung aus halbleisen Hintergrundgeräuschen, wie man sie in einem normalen Café vorfindet, geradezu die ideale Umgebung, um konzentriert und gleichzeitig kreativ zu sein. Forscher der University of Illinois Urbana-Champaign ließen Testpersonen Ideen für Projekte in Räumen mit unterschiedlich starken Hintergrundgeräuschen sammeln. Sie fanden heraus, dass ein Lärm von etwa 70 Dezibel, wie er in einem Café vorkommt, die Leistung im Vergleich zu dem Lärm in ruhigen Räumen oder viel lauteren Räumen verbessert.

„Es hilft einem, über den Tellerrand hinauszudenken“, sagte der leitende Forscher Ravi Mehta, der darauf hinwies, dass extremes Schweigen dazu führt, dass man sich zu sehr auf das Problem konzentriert, was eine Person daran hindert, abstrakt zu denken.

„Deshalb lässt man es für einige Zeit stehen, wenn man sich zu sehr auf ein Problem konzentriert und es nicht lösen kann“, sagt er.

Wenn man den Boost möchte, ohne tatsächlich in ein Café gehen zu müssen (vielleicht haben Sie zu Hause gutes WLAN), bietet eine neue Website namens Coffitivity die Hintergrundgeräusche eines Cafés, damit Benutzer alle hirnfördernden Vorteile nutzen können einer Coffeeshop-Umgebung, ohne das Haus oder das Büro verlassen zu müssen.


Die Wissenschaft beweist, dass Sie in Cafés statt in der Bibliothek studieren sollten

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Haben Sie sich neben der offensichtlichen Nähe zu einer Koffeinquelle jemals gefragt, warum Sie in Coffeeshops besser lernen? Untersuchungen zeigen, dass das Ambiente eines Coffeeshops die Kreativität, Wachsamkeit und Lernfähigkeit steigert. Schnappen Sie sich also die bequemste Couch und lassen Sie sich von der Magie des Cafés helfen, Ihre Prüfungen zu bestehen.

Kreativität

Gif mit freundlicher Genehmigung von lifehack.org

Eine Studie der University of Illinois ergab, dass Einzelpersonen kreativere Produktideen entwickelten, wenn sie Umgebungsgeräuschen von etwa 70 Dezibel ausgesetzt waren – der durchschnittlichen Lautstärke eines geschäftigen Cafés. Untersuchungen haben gezeigt, dass ein halb ablenkender Hintergrund Ihnen hilft, breiter und über den Tellerrand hinaus zu denken. Gerüchten zufolge wurde der Selfie-Stick sogar in einem Starbucks erfunden.

Wachsamkeit

Koffein tut es eigentlich nicht dich aufwecken. Es hemmt das Schlafhormon Adenosin und energetisiert das Gehirn. Kaffee oder Tee mit hohem Koffeingehalt können genau das sein, was Sie brauchen, um sich zu konzentrieren und eine komplizierte Aufgabe zu erledigen, und wo kann man besser produktiv sein als die Quelle von Koffein ohne Ende?

Weniger Ablenkungen

Wenn du dir aus dem Weg gehst arbeite in einem Café, die Chancen stehen gut, dass Sie nicht aufgeben und Ihre Zeit verzögern, wenn Sie dort angekommen sind. Es ist auch unwahrscheinlich, dass Sie gestört werden, insbesondere wenn Sie zu arbeiten scheinen.

Fähigkeit zu lernen

Studien haben gezeigt, dass 200 Milligramm Koffein (ungefähr die Größe eines Venti Starbucks Latte) dem Gehirn ermöglichen, Wörter und Sätze schneller zu erkennen. Koffein kann auch die Problemlösungsfähigkeiten und das Gedächtnis verbessern. Wenn Sie also das nächste Mal am Abend vor einem Finale Makroökonomie lernen müssen, gehen Sie zu Ihrem örtlichen Café und bestellen Sie ein großes – oder extra großes.

Schnappen Sie sich also Ihren Cappuccino und Scone, fahren Sie zu einer Steckdose und lassen Sie das Café zaubern.


Wissenschaftler sagen, dass Umgebungsgeräusche die Kreativität beeinträchtigen

“Wir haben festgestellt, dass Umgebungsgeräusche eine wichtige Voraussetzung für kreatives Erkennen sind,”, sagte Ravi Mehta, Professor für Betriebswirtschaftslehre an der University of Illinois. “Ein moderater Geräuschpegel fördert nicht nur die kreative Problemlösung, sondern führt auch zu einer stärkeren Akzeptanz innovativer Produkte in bestimmten Umgebungen.”

Die neue Studie, online veröffentlicht im Zeitschrift für Verbraucherforschung, untersucht, wie ein moderater Umgebungsgeräuschpegel (ca. 70 Dezibel, entspricht einem Pkw auf einer Autobahn) die Leistung bei kreativen Aufgaben verbessert und die Wahrscheinlichkeit erhöht, dass Verbraucher innovative Produkte kaufen.

In ähnlicher Weise untersuchten die Forscher auch, wie ein hoher Lärmpegel (85 Dezibel, entspricht Verkehrslärm auf einer Hauptstraße) die Kreativität beeinträchtigt, indem er die Informationsverarbeitung reduziert.

“Was wir herausgefunden haben ist, dass es eine umgekehrte U-Beziehung zwischen Geräuschpegel und Kreativität gibt”, sagte Prof. Mehta. “Es stellt sich heraus, dass etwa 70 Dezibel der Sweet Spot sind. Wenn Sie darüber hinausgehen, ist es zu laut und der Lärm beginnt die Kreativität zu beeinträchtigen. Es ist das Goldlöckchen-Prinzip – die Mitte ist genau richtig.”

Anhand von Hintergrundgeräuschen, die häufig im Leben von Verbrauchern zu finden sind, zeigt das Team, dass mit zunehmendem Lärm auch der Grad der Ablenkung steigt.

“Ein erhöhtes Maß an Ablenkung lässt Sie ‘out-of-the-box’ denken – was wir abstraktes Denken oder abstraktes Verarbeiten nennen, was ein Markenzeichen für gesteigerte Kreativität ist”, erklärte Prof. Mehta. “Aber wenn Sie beginnen, über diesen moderaten Lärmpegel hinauszugehen, wird die Ablenkung so groß, dass sie den Denkprozess wirklich beeinflusst. Sie können Informationen wirklich nicht verarbeiten, weil die Ablenkung so ausgeprägt ist. Und das hemmt die Kreativität.”

“Ein moderater Lärmpegel erzeugt also gerade genug Ablenkung, um zu mehr Kreativität zu führen, aber ein sehr hoher Lärmpegel führt zu zu viel Ablenkung, was tatsächlich den Verarbeitungsaufwand reduziert und somit zu geringerer Kreativität führt.”

Die Ergebnisse sollten sowohl für Werbetreibende als auch für Vermarkter nützlich sein, die in der Regel bestrebt sind, die Akzeptanzraten neuer und innovativer Produkte zu erhöhen.

“Wir haben dies in einer Verbraucherumgebung untersucht, weil frühere Forschungen nur weißes Rauschen oder rosa Rauschen berücksichtigt haben – eine Variante von weißem Rauschen, die wie das statische Summen eines Off-Air-TV-Senders klingt – die man bei Verbrauchern nicht wirklich findet Umgebungen,” Prof. Mehta sagte. “In diesem Fall haben wir also das alltägliche Multi-Talker-Rauschen verwendet, um herauszufinden, wie es das Verbraucherverhalten in einer Konsumumgebung beeinflusst. Um die Akzeptanz neuer und innovativer Produkte zu fördern, könnten Marketingspezialisten erwägen, ihre Ausstellungsräume mit einem moderaten Umgebungslärmpegel auszustatten.”

"Dies ist eine Forschung, mit der sich die Leute fast sofort identifizieren können", sagte der Wissenschaftler. “Ich arbeite in einem Café – wie beeinflusst das Geräusch in der Hintergrundlautstärke der Musik meine Leistung?“

“Unsere Ergebnisse deuten darauf hin, dass, anstatt sich in einem ruhigen Raum zu vergraben und nach einer Lösung zu suchen, das Verlassen seiner Komfortzone und das Betreten einer relativ lauten Umgebung wie einem Café das Gehirn tatsächlich dazu bringen kann, abstrakt zu denken kreative Ideen generieren,” Prof. Mehta abschließend.


33 überraschende Möglichkeiten, die Kreativität kostenlos zu steigern

Wir wissen bereits, dass Kreativität uns glücklicher und gesünder machen kann. Aber während wir an Kreativität in Bezug auf das Schreiben eines Romans oder das Malen eines Meisterwerks denken, können Experten sagen, dass es wirklich alles bedeuten kann, vom Ausprobieren eines neuen Rezepts bis hin zum Einreichen einer originellen Idee während eines Meetings.

Hier haben wir 33 unterhaltsame Möglichkeiten, diesen kreativen Funken zu entfachen, von einem Drink bis hin zu einem Nickerchen – ernsthaft.

1. Musik hören.

Durch Jamming wird der Teil unseres Gehirns stimuliert, der motorische Aktionen, Emotionen und Kreativität steuert. Große Gehirnnetzwerke entstehen aus der dynamischen Verarbeitung von Klangfarbe, Tonart und Rhythmus. Alluri V, Toiviainen P, Jääskeläinen IP. NeuroImage, 2011, Nov. 59 (4): 1095-9572. Klassische Musik könnte uns einen zusätzlichen Schub geben: Laut „The Mozart Effect“ kann das Hören von Mozart Kreativität, Konzentration und andere kognitive Funktionen steigern. Es ist zwar nicht klar, ob dieser Effekt bei jedem funktioniert, aber ein bisschen klassische Musik wird wahrscheinlich nicht schaden.

2. Meditieren.

In einem mentalen Trott stecken geblieben? Wenn Panik auftritt, versuchen Sie zu meditieren: Es fördert divergentes Denken, einen Geisteszustand, in dem wir in der Lage sind, neue Ideen zu generieren.

3. Holen Sie sich die Meinung eines anderen ein.

Scheuen Sie sich nicht, um Hilfe zu bitten. Ein Freund könnte etwas erwähnen, das einen ganz neuen Gedankenstrom auslöst. Je mehr Ideen und Perspektiven, desto besser.

4. Denken Sie an etwas weit entferntes.

Untersuchungen haben ergeben, dass sich unsere Fähigkeit, Probleme zu lösen, verbessert, wenn wir an Ereignisse in der Vergangenheit oder Zukunft oder an einem anderen Ort denken. Stellen Sie sich also Silvester 2022 oder ein Essen in einem Café in Paris vor und lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf.

5. Schreiben Sie von Hand.

Carrie Barron, M.D. und Alton Barron, M.D., Autoren von The Creativity Cure, raten uns, das Word-Dokument zu überspringen und stattdessen einen Stift zur Hand zu nehmen. Manchmal reicht die ganze Erfahrung des Schreibens mit der Hand – die Tinte an unseren Fingern, der Geruch eines frischen Notizbuchs – aus, um kreative Säfte zum Fließen zu bringen.

6. Tagträumen.

Was habe ich gesagt? Oh, richtig. Wir neigen dazu, Probleme kreativer anzugehen, wenn unsere Gedanken abschweifen (weniger, wenn wir über einen Computer gebeugt sind, während eine Frist droht). Machen Sie sich also keine Sorgen, dass Sie für ein paar Minuten auszonen.

7. Betrachten Sie etwas Blaues oder Grünes.

Diese Farben neigen dazu, die Leistung bei kognitiven Aufgaben zu verbessern. Forscher sagen, dass das daran liegt, dass wir Blau mit dem Meer, dem Himmel und der Offenheit im Allgemeinen assoziieren, während Grün Wachstum signalisiert. Schauen Sie sich diesen Globus an, wenn das nächste Mal ein Problem auftaucht. Blau oder rot? Erforschung der Wirkung von Farbe auf die Leistung kognitiver Aufgaben. Mehta R, Zhu RJ. Science (New York, N.Y.), 2009, Feb.323(5918):1095-9203. Fruchtbares Grün: Grün ermöglicht kreative Leistung. Lichtenfeld S, Elliot AJ, Maier MA. Bulletin zur Persönlichkeits- und Sozialpsychologie, 2012, 38. März (6): 1552-7433.

8. Geste mit zwei Händen.

Seltsam, aber wahr: Eine Studie ergab, dass die Verwendung von zwei Händen, um etwas zu erklären, das Gehirn dazu veranlasst, Probleme aus mehreren Perspektiven zu betrachten. Verkörperte Metaphern und kreative „Handlungen“. Leung AK, Kim S, Polman E. Psychologische Wissenschaft, 2012, 23. April (5): 1467-9280. (Es ist auch möglich, dass die Verwendung der linken Hand kreatives Denken anregt, da Linkshänder im Allgemeinen kreativer sind.)

9. Sitzen Sie außerhalb einer Kiste.

Auch wenn es ein wenig seltsam klingen mag, in einer Studie waren Menschen, die (buchstäblich) außerhalb einer Box saßen, besser darin, kreativ zu denken als Menschen, die darin saßen. Verkörperte Metaphern und kreative „Handlungen“. Leung AK, Kim S, Polman E. Psychologische Wissenschaft, 2012, 23. April (5): 1467-9280. Kein Karton zur Hand? Versuchen Sie, auf dem Flur vor einem Zimmer zu sitzen.

10. Trinken Sie etwas.

In einer Studie waren Teilnehmer, die durchschnittlich drei Drinks zurückschlugen, kreativer als Personen, die gar nicht tranken. Die Muse entkorken: Alkoholrausch erleichtert kreative Problemlösungen. Jarosz AF, Colflesh GJ, Wiley J. Bewusstsein und Kognition, 2012, 21. Januar (1): 1090-2376. Das liegt möglicherweise daran, dass wir mit ein wenig Alkohol breiter denken und Verbindungen zwischen unzusammenhängenden Ideen finden können. Aber hey, bleib edel: Es gibt nichts Kreatives an einem Haufen Erbrochenem oder anderen weniger wünschenswerten Ergebnissen.

11. Legen Sie sich hin.

Untersuchungen haben ergeben, dass Menschen Anagramme im Liegen besser lösen können als im Sitzen. Rückendenken: Anagramme in Rückenlage schneller lösen als im Stehen. Lipnicki DM, Byrne DG. Gehirnforschung. Kognitive Hirnforschung, 2005, 24. April (3): 0926-6410. Es mag nicht in einem Büromeeting fliegen, aber testen Sie es während der nächsten Solo-Brainstorming-Sesh.

12. Überdenken Sie Etiketten.

Wählen Sie ein Objekt aus und zerlegen Sie es in Teile. (Eine Blume wird also zu Stängeln, Blättern, Blütenblättern und Pollen.) Es wird die „Generic-Parts-Technik“ genannt und Menschen, die darauf trainiert wurden, konnten Probleme durch kreative Einsicht besser lösen als Menschen, die nicht geschult wurden.

13. Lachen Sie ein wenig.

Haha, hol dir eine Menge davon! Laut einigen Studien kann eine positive Stimmung die Kreativität fördern, da sie die Aktivität im präfrontalen Kortex und im vorderen cingulären Kortex (Gehirnbereiche, die mit komplexer Kognition, Entscheidungsfindung und Emotionen verbunden sind) steigert. Bessere Stimmung und bessere Leistung. Das Erlernen von regelbeschriebenen Kategorien wird durch positive Stimmung unterstützt. Nadler RT, Rabi R, Minda JP. Psychologische Wissenschaft, 2010, 21. Oktober (12): 1467-9280. Selbst wenn du dich nicht fröhlich fühlst, kann ein herzhaftes Lachen tatsächlich eine positive Stimmung auslösen – also werde albern, um kreativ zu werden.


Warum Sie bei Starbucks am besten arbeiten

[Mit freundlicher Genehmigung von Männergesundheit] Die Laptop-klopfenden Massen, die Cafés füllen, können auf etwas stehen. Laut einer aktuellen Studie fördert die Arbeit in einer Umgebung mit mäßigem Lärm von etwa 70 Dezibel oder dem Lärm eines hüpfenden Cafés die Kreativität. (Wir sind sicher, dass das Koffein auch wehtut.)

Die Studie testete mehr als 300 Personen in leisen, gemäßigten und lauten Umgebungen. Die Ergebnisse? Leute, die mit mäßigem Lärm arbeiten, erzielten bei Objekt-Wort-Assoziationstests bessere Ergebnisse&mdashand gab innovativere Antworten&mdash als die anderen beiden Gruppen.


Kann&rsquot das Gebäude verlassen&mdashor dem Chef sagen, dass Sie von nun an bei Starbucks arbeiten? Finden Sie das Geschwätz. Bringen Sie Ihre Arbeit in die Cafeteria, einen Gemeinschaftsbereich, oder öffnen Sie einfach ab und zu Ihre Tür für den Café-Effekt, sagt Amar Cheema, Ph.D. und leitender Forscher der Studie.

Alle Arten von Hintergrundgeräuschen bringen die Gehirnsäfte der Menschen zum Fließen, aber der Schlüssel ist, dass sich Ihr Gehirn von der Unvorhersehbarkeit dessen ernährt, was um Sie herum vorgeht. Versuchen Sie, in einer anderen Ecke Ihres Büros, einer anderen Seite Ihres Schreibtisches zu sitzen oder aufzustehen.


Die Wissenschaft zeigt uns weiterhin, wie wir kreativer werden können

Letztes Jahr habe ich in meinem Beitrag "Multiple Creativity Studies Suggest: Creating Our Reality Requires Loslösung von ihr" eine Liste wissenschaftlicher Erkenntnisse rund um das Thema Kreativität zusammengestellt. Darin schlug ich eine große Theorie zu diesem Thema vor:

Studien über Coffeeshop-Lärm, Tagträumerei, Gehirne von Freestyle-Rappern, ADHS, gedämpftes Licht, Alkohol, all das. Es sind alles sehr unterschiedliche Studien, die sehr unterschiedliche Kreativitätseinflüsse testen, aber sie sind meiner Meinung nach insofern vereint, als sie alle einen anderen Weg beschreiben, sich von der Realität zu lösen oder unsere logische Kraft erfolgreich zu hemmen.

Kreative Kräfte nehmen zu, wenn unsere logischen Kräfte abgelenkt oder anderweitig weniger präsent werden. Zusamenfassend, Um unsere Welt zu erschaffen, müssen wir uns davon lösen. Um mehr über diese Theorie zu erfahren, empfehle ich Ihnen, mit dem ersten oben verlinkten Artikel zu beginnen.

Jetzt, ein Jahr vorspulen, habe ich noch mehr faszinierende wissenschaftliche Studien zum Thema Kreativität entdeckt. Was wir sehen, sind noch greifbarere Möglichkeiten, uns selbst zu überlisten, um kreativer zu sein, indem wir uns selbst – oder unsere Realität – aus dem Weg räumen.

Unten sind kurze Beschreibungen dieser neuen Studien (einige sind mir gerade neu), die meine Theorie der "Ablösung" unterstützen. Für weitere Details habe ich Links zu den aktuellen Studien oder Artikeln über sie bereitgestellt.

Kreativitätsstudien, Teil II:

Kreativität passiert zu nicht optimalen Zeiten. (Details hier) Wir alle haben optimale Zeiten für komplexe kognitive Aufgaben. Ich bin eher ein Morgenmensch, du kannst ein Nachmittags- oder Abendmensch sein. Nun liegt es nahe, dass unser Kreativitätsniveau unseren optimalen kognitiven Tageszeiten entspricht. Es stellt sich heraus, es ist genau das Gegenteil. Die Psychologin Mareike Wieth und ihre Kollegen führten eine Studie durch und fanden heraus, dass das Lösen von Problemen, die Kreativität erfordern, leichter zu lösen ist, wenn die Menschen am wenigsten wachsam sind. Der Schriftsteller und Psychologieprofessor an der University of Chicago, Sian Beilock, erklärt es so:

Manchmal kann die Fähigkeit der Menschen, auf neue und ungewöhnliche Weise über Informationen nachzudenken, tatsächlich beeinträchtigt werden, wenn sie zu viel Intelligenz besitzen.

Tolles Beispiel für die Loslösung von der Realität hier. In diesem Fall die Müdigkeit, die unsere Gehirnleistung daran hindert, der Kreativität im Weg zu stehen.

Sich schmerzlich zu langweilen bringt kreativeres Denken hervor. (Details hier) Diese Studie der University of Central Lancaster langweilte die Teilnehmer, indem sie unter anderem Telefonnummern aus einem Telefonbuch abschreiben ließ. Im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die sich der langweiligen Aufgabe nicht stellen musste, war der Nachweis von "divergentem Denken" (wissenschaftliche Ausdrucksweise von Kreativität) bei denen, die die langweilige Aufgabe zuerst erledigten, signifikant größer.

Die Schlussfolgerung aus der Studie ist, dass das durch die langweilige Aufgabe verursachte Tagträumen der kreative Katalysator war. Das mag sein, aber für mich erzwingt die untere Aufgabe des Niederschreibens von Telefonnummern die Logik ein falsches Sicherheitsgefühl. Die langweilige Aufgabe erlaubte es der logischen Kraft, in ihre logische Hülle zurückzukehren. Es gibt hier nichts zu sehen. Und da die logische Kraft unvorbereitet war, waren diese Teilnehmer unmittelbar nach der langweiligen Aufgabe offen für divergenteres Denken. Realität losgelöst.

Unordentliche Arbeitsbereiche steigern die Kreativität. (Details hier) Die Forscher der University of Minnesota, Kathleen D. Vohs, Joseph P. Redden und Ryan Rahinel, haben durch eine einzigartige Studie bewiesen, dass eine chaotische (gelesene, unordentliche) Umgebung die Kreativität verbessern kann. Sie baten zwei Gruppen von College-Studenten, einzeln eine kreative Übung durchzuführen, bei der es darum ging, neue Anwendungen für den Tischtennisball zu entwickeln. Eine Gruppe befand sich in einem unordentlichen Raum. Das andere in einem vollkommen geraden und ordentlichen Raum. Die Gruppe, die in dem unordentlichen Raum auftrat, zeigte deutlich mehr Kreativität als die Gruppe in dem nagelneuen Raum. Die Forscher kamen zu dem Schluss,

Unordentliche Umgebungen scheinen zu inspirieren, sich von Traditionen zu befreien, was zu neuen Erkenntnissen führen kann.

Oder es könnte sein, dass ihre logischen Kräfte von dem Durcheinander überwältigt wurden und stillgelegt wurden und ihre kreativen Fähigkeiten sich selbst überließen. Komisch, wie einfach es sein kann, den Kryptonit der Kreativität zu bändigen. Realität losgelöst.

Spazierengehen steigert die Kreativität. (Details hier) Hier ist eine Studie der Stanford-Doktorandin Marily Oppezzo und Daniel Schwartz, Professor an der Stanford Graduate School of Eduction, die zeigt, dass das einfache Gehen die Kreativität dramatisch steigern kann. Die Studie teilte die Teilnehmer in verschiedene Bedingungen ein: drinnen auf einem Laufband gehen, drinnen sitzen, draußen gehen, draußen sitzen, während man im Rollstuhl geschoben wird (um die Variable „draußen sein“ zu eliminieren). Jede Gruppe wurde gebeten, eine kreative Aufgabe zu erfüllen. Es stellte sich heraus, dass die kreative Leistung für diejenigen, die zu Fuß gehen (auch in Innenräumen auf einem Laufband), um bis zu 60 % gestiegen ist.

Für mich befasst sich diese Studie mit allen untergeordneten Aufgaben - Duschen, Laufen, Holzhacken, Geschirrspülen usw. Ich habe viele Leute gefragt, warum sie auf Ideen kommen, während sie "etwas anderes" tun. Ich würde vorschlagen, dass diese niederen Aufgaben, einschließlich des Gehens, unseren logischen Kräften etwas zu tun geben. Besetzt ist unsere Kreativität frei zu übernehmen. Realität losgelöst.

Leichte Psychosen setzen Kreativität frei. (Details hier) Kreativität entsteht durch das Zusammenfügen von Dingen, die nicht offensichtlich sind. Im Fall von Komikern ist das, was wir lustig finden, normalerweise das Ergebnis der Fähigkeit des Comics, solche absurden, aber wahrheitsgemäßen Verbindungen herzustellen. Die Universität Oxford führte eine Studie mit 404 männlichen und 119 weiblichen Komikern durch, um ihren Persönlichkeitstyp zu bewerten. Es stellte sich heraus, dass Komiker bei allen vier Arten von psychotischen Persönlichkeitsmerkmalen (einschließlich bipolarer Störung und Schizophrenie) „signifikant höhere Werte“ erzielten. Das heißt nicht, dass alle Komiker verrückt sind. Die Studie sagt, dass eine ausgewachsene bipolare Störung oder Schizophrenie die Kreativität verringert. Es sind also die milden Formen, die sich als kreativ stark erweisen.

Weitere Informationen zu dieser Studie im Zusammenhang mit dem kürzlichen Tod von Robin Williams finden Sie in „Robin Williams’ Death Underscores Connection Between Creativity, Depression And Addiction“ (Robin Williams’ Death Underscores Connection Between Creativity, Depression And Addiction).

Comics, insbesondere improvisierte Comics, sind für mich der Inbegriff von Kreativität. Gibt es ein besseres Beispiel für die Loslösung von der Realität als leichte Psychosen? Realität losgelöst.

Vielleicht möchten Sie sich für diesen hinsetzen. Es ist mächtig. (Details hier) Könnte es sein, dass Bewusstsein ein elektromagnetisches Feld ist, das von unserem Gehirn getrennt ist? Das ist die Theorie von Professor Johnjoe McFadden von der School of Biomedical and Life Sciences der University of Surrey. Neurowissenschaftler erkennen, dass sich die Gehirnaktivität, deren wir uns bewusst sind (Bewusstsein) von den Aktivitäten unterscheidet, die unbewusste Handlungen auslösen (wie Ihre Fähigkeit, dies zu lesen, zu gehen, eine Scheuklappen aufzusetzen usw.). Aber sie wissen nicht warum. McFadden theoretisiert, dass wir alle ein separates elektromagnetisches Feld haben, das unser Gehirn umgibt, das im Wesentlichen unser bewusster Wille ist.

Klicken Sie auf den obigen Link, um weitere Informationen zu erhalten. Es ist komplex. Aber wenn es wahr ist, dass das Bewusstsein von unserem Gehirn getrennt ist, könnte dies ein weiterer Beweis dafür sein, dass das, was ich "Logik" nenne, möglicherweise nur unser Gehirn ist. Und was ich "Kreativität" nenne, kann nur dieses separate elektromagnetische Feld sein? Ich weiß, es ist berauschendes Zeug. Aber mein Punkt ist, es könnte sein, dass unsere Natur uns bereits von unserer Realität (als diesem elektromagnetischen Feld) losgelöst hat, wenn wir es nur gedeihen lassen können.

Was bedeutet das alles?

Mein Fazit aus all diesen Studien ist, dass meine Kreativität, Ihre Kreativität und die Kreativität aller anderen keine feste Summe sind. Wenn wir Wege finden, unsere logischen Kräfte zu bändigen, dann haben unsere kreativen Kräfte Raum zum Atmen.

Was uns diese Studien an die Hand geben, ist ein Arsenal an Werkzeugen, aus denen wir wählen können, um genau das zu tun. Einige funktionieren möglicherweise für Sie, andere möglicherweise nicht, aber probieren Sie ein paar aus (Liste stammt aus diesem und meinem vorherigen Beitrag):

  • Gehen Sie, wenn Sie Ideen brauchen - überall
  • Lassen Sie Ihre Kreativitätsräume (z. B. Ihren Schreibtisch) ein wenig unordentlich sein
  • Langeweile vor kreativen Phasen
  • Lassen Sie kreative Zeit für Ihre Off-Momente (wenn Sie zu müde sind, um sich selbst in den Weg zu stellen)
  • Arbeite in einem geschäftigen Café wegen des Lärms
  • Finde Wege, um mehr zu träumen
  • Stellen Sie sich bei der Ideenfindung in Paris vor (psychologische Distanz)
  • Beleuchtung dimmen
  • Probiere ein wenig Alkohol, wenn es Zeit für Ideen ist (aber nicht zu viel)
  • Genießen Sie Ihr ADHS, wenn Sie es in irgendeinem Maße haben, wenn Sie kreativ sein müssen, es hilft

Hoffentlich hilft Ihnen mindestens eine dieser Methoden, sich erfolgreich von Ihrer eigenen Realität zu lösen, was zu mehr großartigen Ideen für Sie und einer besseren Welt für uns führt.


Brauchen Sie Hintergrundgeräusche, um zu funktionieren? Dieser „Coffee-Shop-Effekt“ kann die Leistung steigern

Haben Sie das Gefühl, dass Sie sich mit ein wenig hellem Hintergrundjazz oder Café-Geplapper besser auf den Job konzentrieren können als mit Nadelstich-Stille? Wissenschaftler wissen vielleicht warum.

Laut Onno van der Groen, einem Forscher an der australischen Edith Cowan University School of Medical and Health Sciences, können einige Hintergrundgeräusche tatsächlich gut für unsere Sinne sein. Dieses Phänomen wird "stochastische Resonanz" genannt.

Erstmals an Tieren untersucht, deuten stochastische Resonanzexperimente darauf hin, dass "sensorische Signale durch Rauschen verstärkt und das Verhalten bei verschiedenen Tieren verbessert werden können", schrieb van der Groen letzte Woche für The Conversation. "Zum Beispiel wurde gezeigt, dass Krebse Räuber besser meiden können, wenn ihren Schwanzflossen eine kleine Menge zufälliger elektrischer Ströme zugeführt wird. Schaufelfische fingen mehr Plankton, wenn dem Wasser kleine Ströme hinzugefügt wurden."

In Humanexperimenten, bei denen der Geräuschpegel manipuliert wurde, indem die Teilnehmer laute Geräusche hörten oder zufällige Vibrationen auf der Haut spürten, konnten die Menschen bei „einem bestimmten optimalen Geräuschpegel“ besser sehen, hören und fühlen. Wenn es jedoch zu laut war, ließ die Leistung nach.

Van der Groen wies darauf hin, dass stochastische Resonanz auch für den Menschen mehrere reale Anwendungen hat. „Das Hinzufügen von Geräuschen zu den Füßen von Menschen mit vibrierenden Einlegesohlen kann die Gleichgewichtsleistung älterer Erwachsener verbessern“, schrieb er. Bei Diabetikern oder Patienten, die sich von einem Schlaganfall erholen, kann dies auch zur Steigerung der Muskelfunktion verwendet werden.

Seine eigene Forschung hat herausgefunden, dass, wenn Gehirnströme mit zufälliger Rauschstimulation an das Gehirn der Teilnehmer angelegt werden, "es verbessert wird, wie gut sie ein Bild von geringer Qualität sehen können". Als er und andere Forscher die gleiche Technik auf andere Gruppen anwendeten, stellten sie fest, dass "Entscheidungen genauer und schneller waren, wenn die Geräuschpegel der Gehirnzellen angepasst wurden". Transkranielle zufällige Geräuschstimulation beeinflusste auch, was die Teilnehmer während einer visuellen Illusion sahen, was darauf hindeutet, dass Geräusche Menschen helfen könnten, eine Situation aus mehreren Perspektiven zu betrachten.

Aber die Sache mit der stochastischen Resonanz ist, dass sie von Person zu Person unterschiedlich ist.

Die optimale Rauschmenge für eine erstklassige kognitive Funktion hängt von einer Vielzahl von Faktoren ab, wie z. B. der Variabilität des Gehirns. Übermäßige Gehirnvariabilität, schrieb van der Groen, ist bei Menschen mit Autismus, Legasthenie, ADHS und Schizophrenie üblich. Ältere Menschen neigen auch dazu, mehr Gehirngeräusche (oder Gehirnvariabilität) zu haben als jüngere Menschen.

Da Gehirngeräusche jedoch durch zufällige Geräuschstimulation verändert werden können, gibt es für van der Groen Möglichkeiten, „Interventionen oder Geräte zur Manipulation des Geräuschpegels zu erforschen, die die kognitiven Funktionen bei Gesundheit und Krankheit verbessern könnten“.

Eine Studie mit Kindern mit ADHS ergab beispielsweise, dass weißes Rauschen, das speziell über Etymotic-Kopfhörer bei 77 Dezibel übertragen wird, das Gedächtnis und die Konzentration verbessert.

In den letzten Jahren sind auch viele herunterladbare Apps für Umgebungsgeräusche, weißes und "rosa" Rauschen aufgetaucht. Es gibt Coffitivity, das eine Endlosschleife von Coffeeshop-Sounds abspielt – und Noisli, das verschiedene Sounds für verschiedene Ziele vorschlägt. Wenn Sie die Produktivität verbessern möchten, können Sie Regentropfen und Bahngleise mischen. Für diejenigen, die sich entspannen möchten, lauschen Sie den rauschenden Wellen.

Im Allgemeinen sind Umgebungsgeräusche ideal für die Kreativität, weißes Rauschen ist für die Konzentration geeignet und rosa Rauschen kann bei der Verbesserung der Schlafqualität am hilfreichsten sein. Aber denken Sie daran, dass das Finden einer stochastischen Resonanz kein einheitlicher Prozess ist. Spielen Sie herum und sehen Sie, welche Hintergrundgeräusche und Lautstärken für Sie am besten geeignet sind.


Coffeeshop-Lärm steigert die Kreativität, sagt die Wissenschaft - Rezepte

Heute früh bekam ich einen Story-Pitch zum "Büro der Zukunft", der die folgenden Stichpunkte enthielt:

  1. Remote Work wird die neue Norm: Laut einer aktuellen Fuze-Studie glauben 83 Prozent der Arbeitnehmer, dass sie nicht in einem Büro sein müssen, um produktiv zu sein, und 38 Prozent gaben an, dass sie ihren Job mehr genießen würden, wenn sie aus der Ferne arbeiten könnten.
  2. Der physische Raum wird schrumpfen: Wir werden sehen, dass immer mehr Unternehmen zu einem kollaborativeren Büroraummodell mit Arbeitsbereichen wechseln, die Teams zusammenbringen, Gespräche anregen und die besten Ideen entwickeln.
  3. Traditionelle Schreibtische werden verschwinden: Die sogenannte Kabinenfarm wird zu einer fernen Erinnerung und die Menschen werden eine Umgebung annehmen, die ihren Bedürfnissen entspricht – sei es ein Tisch in einem Café, ein Stehpult oder ein Raum für die Zusammenarbeit.
  4. "Bürozeiten" werden obsolet: Der Arbeitstag ist nicht mehr 9 bis 5, sondern rund um die Uhr. Tatsächlich ergab eine kürzlich durchgeführte Fidelity-Umfrage, dass Millennials eine Gehaltskürzung für ein flexibleres Arbeitsumfeld vornehmen werden.

Die Liste (die sehr viel "konventionelle Weisheit" ist) veranschaulicht die verrückte Art und Weise, wie Unternehmen über Großraumbüros denken. Kannst du die Trennung sehen? Aufzählungszeichen 1 und 4 sagen aus, dass Menschen nicht in einem Büro arbeiten möchten, während Aufzählungszeichen 2 und 3 genau die Büroumgebung definieren, in der Menschen nicht arbeiten möchten.

Und ist das nicht die traurige Wahrheit? Die meisten Leute würden lieber zu Hause arbeiten und oder die wütenden Blicke der anderen Gäste in einem Café tolerieren (wenn man einen Anruf tätigen muss), als zu versuchen, etwas in einem Großraumbüro zu erledigen.

In früheren Beiträgen habe ich Links zu zahlreichen Studien bereitgestellt, die zeigen, dass Großraumbüros sowohl eine Produktivitätskatastrophe als auch eine falsche Ökonomie sind. (Der Produktivitätsverlust gleicht die Einsparungen an Quadratmetern mehr als aus.) Ich habe sogar einige Videos gepostet, die zeigen, wie elend (und in manchen Fällen lächerlich) diese Umgebungen wirklich sind.

Nun, falls Sie noch nicht überzeugt waren, hier sind einige neue Beweise aus einer Studie mit mehr als 40.000 Arbeitern in 300 US-Bürogebäuden – die mit Abstand umfassendste Forschung zu diesem Thema. Die Ergebnisse, veröffentlicht im Zeitschrift für Umweltpsychologie, kam zu folgendem Ergebnis:

„Geschlossene Privatbüros übertrafen in den meisten Aspekten der IEQ (Indoor Environmental Quality) deutlich die offenen Layouts, insbesondere in Bezug auf Akustik, Privatsphäre und die Proxemik-Probleme Privatsphäre, die sich aus der Großraumbürokonfiguration ergibt."

Lassen Sie sich vom Jargon nicht verwirren. Der Begriff "Proxemikprobleme" bezieht sich darauf, wie sich Menschen unwohl fühlen, wenn sie in die Nähe anderer Menschen gezwungen werden. Um es ganz klar zu sagen: "Großraumbüros lohnen sich nicht."

Übrigens, es sind nicht nur der Lärm und die Unterbrechungen, die Menschen dazu bringen, Großraumbüros zu hassen. Laut einem aktuellen Wallstreet Journal Artikel:

„All dieses Social Engineering hat endlose Ablenkungen geschaffen, die die Augen der Mitarbeiter von ihren eigenen Bildschirmen ablenken. Visuelles Rauschen, die Aktivität oder Bewegung an den Rändern des Sichtfelds eines Mitarbeiters kann die Konzentration untergraben und das analytische Denken oder die Kreativität stören.“

Im Gegensatz zur Lärmbelästigung, die mit einem Paar Headsets behoben werden kann, gibt es keine Möglichkeit, die visuelle Verschmutzung zu blockieren, es sei denn, Sie werfen ein Handtuch über den Kopf und den Bildschirm wie ein Spielzelt für Kleinkinder.

Zurück zum Story-Pitch und der gängigen Weisheit, die es repräsentiert: Ja, die Leute wollen tatsächlich zu Hause arbeiten, und ja, sie sind bereit, eine Gehaltskürzung in Kauf zu nehmen, um dem Großraumbüro zu entkommen dass du sie angeboten hast.

Das Seltsame ist, dass die Leute, die Büroräume entwerfen, und die Führungskräfte, die sie einstellen, den Zusammenhang nicht sehen. Sie scheinen nicht zu verstehen, dass das Aufzwingen von Großraumbüros nicht nur die Produktivität ruiniert, sondern auch gute Mitarbeiter dazu bringt, nicht ins Büro zu kommen.

Liebe Führungskraft: Sie möchten, dass Ihre Mitarbeiter ins Büro kommen und dort lange arbeiten? DANN GEBEN SIE IHNEN PRIVATE BÜROS. Geben Sie ihnen zumindest hochwandige Kabinen, die ein wenig Privatsphäre bieten.

Um laut zu schreien, ist das wirklich so schwer zu verstehen?


Diese Kolumne wird dein Leben verändern: Kaffee und Kreativität

„Begeistert packte er die Tüte mit dem Zucker und goss Zucker in die Kaffeetasse, bis sie sich über dem Rand stapelte“, schreibt ein Biograf von Søren Kierkegaard. „Als nächstes kam der unglaublich starke schwarze Kaffee, der die weiße Pyramide langsam auflöste. „Der dänische Philosoph hat es übertrieben: Vielleicht ist es kein Zufall, dass seine Bücher Fear And Trembling und The Sickness Unto Death beinhalten nicht nur, dass Koffein die "akzeptable Sucht" ist, wie es manchmal genannt wird, es ist etwas, mit dem man aktiv prahlen kann: "Oh, du willst mich nicht vor meinem Morgenkaffee treffen", sagen wir fast stolz "Kaffee" in diesem Satz mit "Heroin". Die Wirkung ist nicht ganz dieselbe.

Sie können sich also den Horror vorstellen, den die jüngsten Vorschläge, dass Kaffee die Kreativität beeinträchtigen könnte, ausgelöst haben: Ich habe vor Schreck fast meinen Kaffee über meine Tastatur gespuckt. (I didn't really. Nobody ever has. Ever.) The argument, outlined in a review of the recent research by Maria Konnikova in the New Yorker, runs like this. In neurochemical terms, caffeine doesn't "give" you energy really, it just delays the point at which you feel tired. The resulting mind-state is one of narrow focus and "hyper-vigilance": great for ploughing through predetermined tasks, but poor for the insightful forging of connections between disparate ideas.

"Creative insights and imaginative solutions often occur when we stop working on a particular problem and let our mind move on to something unrelated," Konnikova writes. Focus, caffeine-induced or not, isn't enough. We need the mind-wandering, too.

But must we really cut back on coffee to get it? There's anecdotal evidence to the contrary on almost every page of Mason Currey's new book Daily Rituals: How Artists Work, to be published in the UK in October. That's where I found the Kierkegaard story, one of numerous accounts of spectacularly creative yet coffee-enslaved souls. (Beethoven, Sartre and Mahler were all addicts Honoré de Balzac crushed coffee beans and ate the powder, though to be fair he also keeled over and died at 51.) One thing these tales illustrate is that it's only partly about the caffeine. My coffee ritual (which involves a burr grinder and a cafetiere) is deeply comforting, even meditative.

Also, it slides me into the working day before my procrastinatory urges can kick in: grind beans, brew coffee, plunge, pour, sip, open laptop… and I'm working before I've had a chance to protest. And mid-morning coffee breaks, alone or with colleagues, are full of mind-wandering. Caffeine may not relax our focus, but getting coffee certainly does.

So I wasn't too surprised to learn, from yet another recent coffee-related study, that modest ambient noise, such as the background buzz of a coffee shop, prompts more creative ideas than quieter settings. There's even a web service that pipes a cafe-style hum into your headphones at your office or at home. Meanwhile, it's been discovered that even if you give people decaf coffee, they'll get sharper at certain tasks – just so long as you tell them they're drinking full-caf. The rituals of coffee, the surroundings in which it's drunk, the beliefs we have about it: they're as potent a brew as the brew itself.


But how much is too much?

Of course, there can be too much of a good thing when it comes to coffee. Once you start drinking more than five cups a day, or 500-600 milligrams of caffeine, your body starts feeling over-caffeinated.

The Mayo Clinic notes that side effects from drinking too much coffee include irritability, upset stomach, rapid heartbeat, muscle tremors, and restlessness. Some caffeine-sensitive people start feeling these effects with much less coffee.

As coffee enthusiasts will tell you, drinking java is addicting, and drinking it too close to bedtime can keep you up at night. Of course, one option to avoid the jitters from too much caffeine is to switch to decaf. You’ll still get some of coffee’s positive health benefits without the nervous energy.

For most people, however, drinking coffee in moderation will translate to improved performance at work. So fire up the espresso machine, get out the coffee grinder, or go find the filters. It’s time for for a fresh cup of coffee!

Suzy Frisch

Suzy is an award-winning journalist and writer based in Minneapolis, Minnesota. She started out as a reporter for the Chicago-Tribüne and has worked as an editor for Twin Cities Business Zeitschrift. Suzy loves discovering people's stories and making complex topics easy to understand. Outside of work, she enjoys doing triathlons and going on adventures with her husband and three daughters.
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Bemerkungen:

  1. Leathan

    Kluge Dinge, sprich)

  2. Conan

    Ich denke, dass du nicht recht hast. Schreib mir per PN, wir besprechen das.

  3. Dalan

    Dass wir ohne Ihre brillante Idee tun würden

  4. Presley

    Funktioniert das Fernunterricht überhaupt? Wird es rekrutiert?

  5. Vujas

    Ich glaube, dass Sie falsch liegen. Ich bin sicher. Ich kann es beweisen.

  6. Zakary

    Stimmen Sie zu, ein bemerkenswertes Stück

  7. Arashizahn

    Du hast nicht recht. Wir werden darüber diskutieren. Schreiben Sie in PM, wir werden kommunizieren.



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