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Apfel-Mandel-No-Bake-Müsli-Bissen

Apfel-Mandel-No-Bake-Müsli-Bissen



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Mit diesen perfekt tragbaren No-Bake-Müsli-Häppchen aus Äpfeln, Mandeln und Bio-Hafer-Honig-Müsli werden Sie nie wieder eine Ausrede haben, das Frühstück auszulassen oder zum Automaten zu gehen. Nimm das, rumpelnder Bauch.MEHR +WENIGER-

1

Tasse Cascadian Farm ™ Bio-Hafer & Honig-Müsli (aus 16-Unzen-Box)

1/2

Tasse gehackte getrocknete Äpfel

1/2

Tasse fest verpackt Medjool Datteln entkernt

1/2

Tasse gesalzene geröstete ganze Mandeln

1/4

Tasse Justin's ™ Classic Mandelbutter (aus 16-Unzen-Glas)

1/2

Teelöffel gemahlener Zimt

1/2

Teelöffel gemahlener Ingwer

1/8

Teelöffel feines Meersalz

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  • 1

    Tablett mit Pergamentpapier auslegen. Müsli und Äpfel in einer großen Schüssel mischen; beiseite legen.

  • 2

    In der Küchenmaschine Datteln, Mandeln, Mandelbutter, Honig, Vanille, Zimt, Ingwer und Salz platzieren. Abdecken und in 1-Sekunden-Stößen verarbeiten, bis sie fein gehackt sind, etwa 10 bis 15 Stöße; verarbeiten, bis alles gut vermischt ist und die Mischung zu einer Kugel zusammenkommt.

  • 3

    Die Dattelmischung mit der Müslimischung in eine Schüssel geben. Hände leicht mit Wasser bestreichen; Verwenden Sie die Hände, um die Mischung vollständig zu mischen. Durch Messen von Esslöffeln herausschöpfen und jede Portion zu einer Kugel formen; auf Tablett legen.

  • 4

    Kühlen Sie ungefähr 1 Stunde oder bis fest. In dicht verschlossenen Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank lagern.

Expertentipps

  • Medjool Datteln sind pralle, große Datteln mit einem süßen Geschmack, der gut zu süßen und herzhaften Rezepten passt. Sie finden sie häufig in der Produktabteilung Ihres örtlichen Lebensmittelladens.
  • Diese No-Bake-Müsli-Häppchen können in einem gefrierfesten Behälter bis zu einem Monat in einer Schicht eingefroren werden. Halten Sie sie bedeckt und tauen Sie sie über Nacht im Kühlschrank auf, bevor Sie sie genießen.
  • Überspringen Sie nicht das Braten der Mandeln! Das Rösten von Nüssen verleiht ihnen einen tieferen, komplexeren Geschmack, den Sie mit rohen Nüssen einfach nicht erreichen können.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
70
Kalorien von Fett
30
% Täglicher Wert
Gesamtfett
3 1 / 2g
5%
Gesättigte Fettsäuren
0g
0%
Transfett
0g
Cholesterin
0 mg
0%
Natrium
30 mg
1%
Kalium
70 mg
2%
Gesamte Kohlenhydrate
8g
3%
Ballaststoffe
1g
5%
Zucker
5g
Protein
1g
Vitamin A.
0%
0%
Vitamin C
0%
0%
Kalzium
2%
2%
Eisen
2%
2%
Börsen:

1/2 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


Schau das Video: Mini-Handkuchen mit Mandel-Apfel-Füllung