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Taco Spaghetti Bratpfanne Abendessen

Taco Spaghetti Bratpfanne Abendessen



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Ein Eintopf-Nudelgericht mit mexikanischem Geschmack!MEHR +WENIGER-

1/4

Tasse Old El Paso ™ Taco Gewürzmischung

1

Dose (14,5 Unzen) Muir Glen ™ Bio-Tomatenwürfel Feuer geröstet

1

Dose (15 oz.) Muir Glen ™ Bio-Tomatensauce

1

Dose (4,5 Unzen) Old El Paso ™ Diced Green Chiles

6

Unze ungekochte Spaghetti-Nudeln, in zwei Hälften zerbrochen

1/2

Tasse geriebener Cheddar-Käse

2

Esslöffel gewürfelte Frühlingszwiebeln

2

Esslöffel gehackter Koriander

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  • 1

    Erhitzen Sie eine 12-Zoll-Gusseisenpfanne bei mittlerer Hitze. Olivenöl in die Pfanne geben und erhitzen.

  • 2

    Fügen Sie gemahlenes Hühnchen in die Pfanne und kochen Sie es und brechen Sie es beim Kochen auf, bis es nicht mehr rosa ist.

  • 3

    Taco-Gewürze, Tomaten, Tomatensauce, grüne Chilis, Wasser und Spaghetti-Nudeln einrühren.

  • 4

    Bei starker Hitze zum Kochen bringen. Nach dem Kochen die Hitze auf mittel reduzieren und die Pfanne abdecken.

  • 5

    10 Minuten köcheln lassen. Rühren Sie die Mischung, fügen Sie die Hälfte des Cheddar-Käses hinzu, decken Sie die Pfanne ab und kochen Sie weitere 5 Minuten.

  • 6

    Vom Herd nehmen und mit restlichem Käse, Frühlingszwiebeln, Koriander und Avocado servieren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
720
Kalorien von Fett
200
% Täglicher Wert
Gesamtfett
22g
34%
Gesättigte Fettsäuren
7g
36%
Transfett
0g
Cholesterin
105 mg
35%
Natrium
3560 mg
148%
Kalium
770 mg
22%
Gesamte Kohlenhydrate
96 g
32%
Ballaststoffe
8g
32%
Zucker
10 g
Protein
35 g
Vitamin A.
70%
70%
Vitamin C
15%
15%
Kalzium
20%
20%
Eisen
40%
40%
Börsen:

2 Stärke; 0 Obst; 3 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 3 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 2 1/2 mageres Fleisch; 1 fettreiches Fleisch; 1 Fett;

Kohlenhydratwahl

6 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.

Mehr zu diesem Rezept

  • Manchmal liege ich nachts wach und denke über wichtige Dinge nach. Dinge wie: "Bin ich zu alt für lila Nagellack?" "Sehen diese gelben Schuhe so gut aus, wie ich denke, dass sie zu diesem blauen Kleid passen?" „Ist mein Lieblingsessen wirklich Tacos oder sind es möglicherweise Spaghetti?“ Im Allgemeinen habe ich die Antworten „Niemals“, „Absolut“ und „Lass uns morgens experimentieren“. Also weiß ich immer noch nicht, ob Tacos oder Spaghetti sind mein Favorit, aber ich muss dieses Experiment trotzdem als Erfolg bezeichnen. Denn jetzt gibt es etwas auf dieser Welt, das als Taco-Spaghetti-Bratpfannen-Abendessen bekannt ist, und es ist herrlich, meine Freunde. Werfen Sie alles in die Bratpfanne. Koch auf. Die Flüssigkeit wird dick und erstaunlich. Die Nudeln werden den Geschmack aufsaugen. Das Fleisch wird zart und saftig sein. Aaaaa und es wird schmecken, als hätte ein Taco einen One-Night-Stand mit einer Schüssel Spaghetti. Gutes Zeug, meine Freunde.

Schau das Video: Korean Ground Beef And Rice Recipe. Ep. 1330