Slow-Cooker-Rindfleischeintopf mit Reis
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- Prep 15min
- Total4hr0min
- Portionen6
Zutaten
2
Tassen Progresso ™ Rinderbrühe (aus 32-Unzen-Karton)
1
Esslöffel Allzweckmehl
2
Tassen (8 Unzen Beutel) verzehrfertige Karotten im Babyschnitt
3
mittelrote Kartoffeln (1 lb), gewaschen und in 1-Zoll-Würfel geschnitten
1
Dose (14,5 Unzen) Tomaten, nicht entwässert
1/2
Teelöffel getrocknete Thymianblätter
1/2
Teelöffel getrocknete Majoranblätter
Schritte
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1
Sprühen Sie 4- bis 5-Liter-Slow-Cooker mit Kochspray.
2
In eine kleine Tasse 1/4 Tasse der Brühe geben; Mehl in Brühe auflösen. Alle Zutaten außer Reis in den Slow Cooker geben.
3
Startseite; 3 1/2 bis 4 Stunden bei starker Hitze kochen. Lorbeerblätter entfernen.
Expertentipps
- Mit Limettenschnitzen servieren.
- Fragen Sie Ihren Metzger nach einem erschwinglichen Rindfleischeintopf. Slow Cooker verleiht dem Fleisch Geschmack, während es köstlich geschnitten wird.
- Wenn Sie frische Majoran- oder Thymianblätter verwenden, entsprechen 1/2 Teelöffel getrocknete Blätter 1 1/2 Teelöffel frischen Blättern.
- Bei Verwendung eines runden 4 1/2-Liter-Langsamkochers kann dies 1 Stunde länger dauern. Das 5-Liter-Oval benötigt dieselbe Zeit wie Schritt 3.
Ernährungsinformation
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 310
- Kalorien von Fett
- 30
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 3 1 / 2g
- 6%
- Gesättigte Fettsäuren
- 1g
- 6%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 55 mg
- 19%
- Natrium
- 1040 mg
- 43%
- Kalium
- 950 mg
- 27%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 43g
- 14%
- Ballaststoffe
- 4g
- 16%
- Zucker
- 5g
- Protein
- 27g
% Täglicher Wert*:
- Vitamin A.
- 110%
- 110%
- Vitamin C
- 15%
- 15%
- Kalzium
- 6%
- 6%
- Eisen
- 25%
- 25%
Börsen:
3 Stärke; 0 Obst; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 2 1/2 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 0 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
Mehr zu diesem Rezept
- Einfach wie 1, 2, 3. Stellen Sie alles morgens in einen Slow Cooker und am Nachmittag liegt ein Hit auf dem Tisch: Rindfleischeintopf!