Avocado Pesto Toast
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Pikanter Avocado-Toast mit salzigem Kräuterpesto ist ein schneller Snack, den Sie in der Gesäßtasche aufbewahren sollten, wenn der Hunger aufkommt.MEHR +WENIGER-
Aktualisiert am 3. März 2017
2
Stücke Vollkornbrot, geröstet
1
Avocado, entsteint und püriert
Bilder ausblenden
1
Avocado und Pesto auf Toast mit einer Gabel zerdrücken. (Das war's! Servieren und genießen.)
Expertentipps
- Damit die Avocado nicht bräunt, zerdrücken Sie sie mit einem Spritzer frischem Zitronen- oder Limettensaft.
Nährwertangaben
Serviergröße: 1 Portion
- Kalorien
- 280
- Kalorien von Fett
- 180
% Täglicher Wert
- Gesamtfett
- 20 g
- 30%
- Gesättigte Fettsäuren
- 3 1 / 2g
- 16%
- Transfett
- 0g
- Cholesterin
- 0 mg
- 0%
- Natrium
- 260 mg
- 11%
- Kalium
- 450 mg
- 13%
- Gesamte Kohlenhydrate
- 19g
- 6%
- Ballaststoffe
- 6g
- 27%
- Zucker
- 2g
- Protein
- 6g
- Vitamin A.
- 2%
- 2%
- Vitamin C
- 10%
- 10%
- Kalzium
- 10%
- 10%
- Eisen
- 10%
- 10%
Börsen:
1 Stärke; 1/2 Frucht; 0 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 0 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 0 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 4 Fett;
* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.
Mehr zu diesem Rezept
- Avocado-Toast gibt es schon lange. Aber in letzter Zeit scheint es in der Popularität explodiert zu sein. Ich stelle mir gerne vor, dass es eine Erweiterung des Gourmet-Toast-Wahnsinns ist, der oft von der winzigen kleinen Trouble Coffee Company in San Francisco akkreditiert wird. Aber wo immer es begann und wer auch immer diesen Trend heraufbeschworen hat: Segne sie. Avocado-Toast ist eines der einfachsten und befriedigendsten Gerichte, die ich kenne. Mein Frühstück. Mein schnelles Hipster-Mittagessen. Ein perfektes Abendessen für jene Abende, an denen ich einfach nicht die Energie sammeln kann, um ein komplettes Abendessen zuzubereiten. Schmecken Sie eine kleine Avocado auf ein Stück Toast, und plötzlich haben Sie das Gefühl, dass mit der Welt alles in Ordnung ist. Und auch mit dir ist alles in Ordnung. Weil du einen Toast hast. Und du hast eine Avocado. Und zusammen haben Sie viele Bissen leckerer Magie gemacht. Hinzu kommt eine weitere einfache Entdeckung: eine Prise Pesto-Sauce, die einem einfachen Stück Toast einen herzhaften Kräutergeschmack verleiht. Jetzt im Trend in meinem Haus (möglicherweise für immer): Avocado-Toast mit Pesto.
Und was machen wir ohne deinen tollen Satz
Frohes neues Jahr an alle Schriftsteller und Leser! Möge Glück im neuen Jahr im Überfluss für Ihre ganze Familie sein. Max
Und ähnliches ist?
Ich denke du hast nicht Recht. Ich biete an, darüber zu diskutieren. Schreiben Sie mir in PM.
Vielen Dank, der Beitrag ist wirklich vernünftig geschrieben und es gibt etwas zu lernen.