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Traditionelle Rezepte

Einfache Pfanne Bolognese

Einfache Pfanne Bolognese


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Grundlegendes Gemüse und Standard-Pantry-Heftklammern werden in diesem italienischen Klassiker zum Leben erweckt, der in eine Pfanne passt und großartig schmeckt.MEHR +WENIGER-

1

lb mageres (mindestens 80%) Rinderhackfleisch

1

Esslöffel italienisches Gewürz

1

Glas (14 Unzen) Tomatennudelsauce

1

Schachtel Betty Crocker ™ Hamburger Helper ™ Rindfleischnudeln

1/2

Tasse geriebener Parmesankäse (2 Unzen)

2

Esslöffel zerkleinerte frische Basilikumblätter

Bilder ausblenden

  • 1

    In einer 12-Zoll-Pfanne mit Antihaftbeschichtung Rindfleisch, Zwiebeln, Karotten und Sellerie bei mittlerer Hitze 10 bis 12 Minuten unter häufigem Rühren kochen, bis das Rindfleisch gründlich gekocht und das Gemüse weich ist. ablassen.

  • 2

    Italienische Gewürze, Nudelsauce und heißes Wasser einrühren. Ungekochte Nudel-Sauce-Mischung (aus der Hamburger Helper ™ -Box) einrühren. Unter gelegentlichem Rühren zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 11 bis 14 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln lassen, bis die Nudeln weich sind.

  • 3

    Vom Herd nehmen. Mit Käse und Basilikumblättern bestreuen.

Expertentipps

  • Wir haben zum Testen Tomaten-Basilikum-Nudelsauce verwendet, aber Sie können gerne mit Ihren Lieblingsaromen von Nudelsauce experimentieren.
  • Wie ein bisschen Hitze? 1/2 Teelöffel zerkleinerte rote Pfefferflocken mit dem italienischen Gewürz einrühren.

Nährwertangaben

Serviergröße: 1 Portion
Kalorien
390
Kalorien von Fett
140
% Täglicher Wert
Gesamtfett
15g
24%
Gesättigte Fettsäuren
6g
29%
Transfett
1 / 2g
Cholesterin
65 mg
22%
Natrium
1110 mg
46%
Kalium
570 mg
16%
Gesamte Kohlenhydrate
37g
12%
Ballaststoffe
3g
13%
Zucker
8g
Protein
25g
Vitamin A.
45%
45%
Vitamin C
10%
10%
Kalzium
15%
15%
Eisen
20%
20%
Börsen:

2 Stärke; 0 Obst; 1/2 anderes Kohlenhydrat; 0 Magermilch; 0 fettarme Milch; 0 Milch; 1/2 Gemüse; 0 sehr mageres Fleisch; 1/2 mageres Fleisch; 0 fettreiches Fleisch; 1/2 Fett;

Kohlenhydratwahl

2 1/2

* Die täglichen Prozentwerte basieren auf einer Diät mit 2.000 Kalorien.


Schau das Video: Bolognese #Einfach u0026 Fix - Kochen mit Kathy


Bemerkungen:

  1. Creon

    Ich teile ihren Standpunkt voll und ganz. Ich denke, das ist eine großartige Idee.

  2. Macauslan

    Das ist möglich und nötig :) endlos diskutieren

  3. Gardakus

    wonderfully, the useful piece

  4. Alois

    Darin ist etwas. Jetzt ist alles klar, vielen Dank für die Informationen.

  5. Tomek

    Bravo, ich denke, das ist ein anderer Satz

  6. Maddox

    Ich kann jetzt nicht an der Diskussion teilnehmen - es gibt keine Freizeit. Aber ich werde bald notwendigerweise schreiben, denke ich.



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