at.acetonemagazine.org
Traditionelle Rezepte

Erdbeer-Bananen-Frühstück Quinoa

Erdbeer-Bananen-Frühstück Quinoa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Quinoa zum Frühstück? Hey - klopfe erst an, wenn du es versuchst. Gemischt mit frischem Obst ist dies eine herzhafte und gesunde Art, den Tag zu beginnen.MEHR +WENIGER-

Aktualisiert am 20. Dezember 2019

Bilder ausblenden

  • 1

    Milch, Quinoa und Zucker in einem Topf mischen und zum Kochen bringen. Die Hitze senken und ca. 20 Minuten köcheln lassen, bis die Quinoa gekocht und die Milch aufgenommen ist.

  • 2

    Die Hälfte der Bananen und Erdbeeren in Würfel schneiden und etwa zu 3/4 durch Kochen in die Quinoa einrühren.

  • 3

    Nachdem die Quinoa etwa 5 Minuten ruht, löffeln Sie sie in Schalen und belegen Sie sie mit den restlichen geschnittenen Früchten.

Expertentipps

  • Überspringen Sie nicht das Spülen der Quinoa. Quinoa ist mit einer bitteren Schutzschicht namens "Saponin" überzogen. Es hilft, Vögel in Schach zu halten, lässt es aber auch ziemlich böse schmecken. Spülen Sie die Quinoa vor dem Kochen mit einem feinmaschigen Sieb unter kaltem Wasser ab. Obwohl die meisten Unternehmen verpackte Quinoa „polieren“ oder vorwaschen, ist es immer noch eine gute Idee, sie vor dem Kochen gut zu waschen, nur um sicherzugehen.
  • Tauschen Sie Erdbeeren und Bananen gegen andere Früchte wie Brombeeren, Blaubeeren oder Himbeeren aus.

Für dieses Rezept sind keine Nährwertangaben verfügbar


Schau das Video: CHIA PUDDING - 3 schnelle, einfache Rezepte. Projekt: Zuckerfrei


Bemerkungen:

  1. Frimunt

    Und warum so exklusiv? Ich denke, warum nicht diese Hypothese klären.

  2. Molli

    Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach ist dieses Thema bereits veraltet.

  3. Kadir

    Entschuldigung, ich habe das Problem gelöst

  4. Fay

    Vielen Dank für die Informationen, jetzt werde ich keinen solchen Fehler machen.

  5. Phelps

    Ich denke, er ist falsch. Ich bin sicher. Lassen Sie uns versuchen, dies zu besprechen. Schreiben Sie mir in PM, es spricht mit Ihnen.

  6. Lai

    Wenn gute Ergebnisse



Eine Nachricht schreiben