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Fangen Sie an, Kefir zu trinken und Ihre Haut wird es Ihnen danken

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Probiotika und lebende, fermentierte Lebensmittel sind heutzutage groß. Die Pflege des Mikrobioms Ihres Körpers ist mit immer mehr Sauerkrautmarken in aller Munde. Kombucha, und heilende probiotische Getränke, die in den Supermarktregalen im ganzen Land erscheinen und versprechen, Ihren Darm zu heilen. Kochbücher über gesundes Leben, Darmgesundheit und Hausgärung werden veröffentlicht in Scharen, und eine einfache Google-Suche liefert mehr Ergebnisse zum Selbermachen und Brauen, als Sie in Ihrem ganzen Leben lesen könnten.

Vielleicht haben Sie Kefir im Milchgang neben Buttermilch, Joghurt und Sauerrahm bemerkt. Vielleicht haben Sie sogar schon einige der dünnen, leicht säuerlichen, natürlich laktosefreies, kultiviertes Milchprodukt das ist einem Trinkjoghurt ähnlich (und wird oft als solcher vermarktet). Heutzutage gibt es viele Sorten und Geschmacksrichtungen mit einer Verpackung, die verspricht x Mengen an Probiotika in jeder Portion.

Aber was sind die Vorteile von fermentierten Getränken und warum sollten Sie anfangen, Kefir zu trinken? Probiotika — lebende Bakterien und Hefen — sind entscheidend für eine gesunde Verdauung. Sie stärken die Immunität Ihres Körpers, verbessern Allergien und unterstützen die Verdauung und helfen vielen Menschen, Probleme wie Leaky Gut und Reizdarmsyndrom zu bekämpfen.

Hautprobleme können auch Anzeichen für ein unglückliches entzündetes Darmbiom sein. Die Haut, das größte Organ des Körpers, kann oft als erstes Anzeichen einer schlechten Gesundheit zeigen, wenn der Körper innerlich aus dem Gleichgewicht geraten ist. Durch die Wiederherstellung des natürlichen Gleichgewichts Ihres Darms mit Probiotika und lebender Nahrung (die vollergute Bakterien“, über die alle sprechen) stellen viele Menschen häufig fest, dass viele Hauterkrankungen wie Akne, Ekzeme und Rosacea nach einer erhöhten Einnahme von Probiotika nachlassen oder sogar ganz verschwinden.

Kefir ist ein toller Start für jeden versuchen, mehr gesunde Bakterien und Hefen zu integrieren in ihre Ernährung. Es ist eines der probiotisch reichsten Lebensmittel, das Sie essen können, gefüllt mit guten Bakterien, die dazu beitragen, Entzündungen des Darms zu reduzieren – was wiederum Ihrem Körper hilft, mehr Nährstoffe aus der Nahrung aufzunehmen und die Effizienz des Körpers zu erhöhen, sie zu entfernen unerwünschte Giftstoffe.

Also los, trink Kefir und genieße die Vorteile von a gesunder Darm. Kefir enthält doppelt so viele freundliche Bakterien wie Joghurt und ist eine einfache Möglichkeit, Entzündungen zu reduzieren, eine reinere Haut zu erhalten und die allgemeine Immunität Ihres Körpers zu stärken.

Klicken Sie hier, um mehr über Kombucha, Kimchi und andere probiotische Lebensmittel zu erfahren.


Heute teile ich ein Milchbadrezept, das das perfekte Milchbadrezept zum Entspannen ist. Es verwendet unsere ätherische Ölmischung Tranquility und Lavendelknospen, um eine beruhigende aromatische Atmosphäre zu schaffen. Das Bittersalz hilft Ihrem Körper bei der Entgiftung, während die Milch Ihre Haut nährt.

Dieses Bad wird Ihre Haut Ihnen danken. Es gibt Ihnen auch die Gewissheit, dass dieses luxuriöse Badeerlebnis frei von Giftstoffen ist. Es ist der perfekte Weg, um sich nach einem anstrengenden Tag zu beruhigen und gleichzeitig Ihre Haut zu pflegen.


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